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沉思冥想之静养保健法
作者:yiluokuang.com 时间:2024-06-27
描述:幻游于天地之间,达到精神洒脱,飘飘欲仙的程度。
背靠椅上,头部或靠或斜,顺其自然,闭目静思。
沉思对象最好是以往的愉快事情,也可以是大自然美好的风光,或者是曾去过的旅游名胜,或者仅是在图片上见过名山大川等等。
任凭丰富的想象,使你幻游于天地之间,达到精神洒脱,飘飘欲仙的程度。在空腹时比如早餐或睡前做效果更佳。
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