男人到了中年留平头短发，刮胡子会产生胶原蛋白

作者：借地种粮时间：2023-10-15

描述：每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

少吃点，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。建议每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

口腔卫生，脑子更灵。研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。怎样让心跳慢下来，良方就是每天保持平稳的心情。

有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

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