瘦子尤须注意胃部保暖 寒冷可致呕吐腹泻

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  天气转冷后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。 

 

胃部受凉还会导致“肠易激综合症”，直接表现就是胃痛、腹泻等肠胃不适。

 

因此，医生特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖。一些女性身体本来就单薄，更要注意不能为了时髦而穿得太少，造成肠胃和身体“双重受损”。

 

此外，要减少食用生冷食物，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。

 

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抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。

 

搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

 

按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。

 

按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。

 

拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

 

泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。

 

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