中年发福（发胖）是体虚 只有用食补来解决

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  一些人到了40岁之后，身体开始变胖了，心态平和、没有年轻时候急躁，自然慢慢能够长胖的。不过，是真胖还是假胖，只有自己知道，干会儿就喘的不得了，就是假胖，是身体虚弱的表现，需要注意调剂好饮食，确保营养跟上。中年发福若根源在虚，那只有用补来解决。中老年人一定要吃肉，这是补足气血的关键。吃素的人要多注意补血食品。

 

揉搓耳朵祛疾病

 

经络学认为，耳朵是人体的倒置。耳朵上分布着脑神经和脊椎神经的末梢。耳朵上有230多个穴位，联系着五脏六腑。

 

搓耳垂

 

两掌心置于两耳耳尖的上方，两掌向下搓擦，将耳尖压弯，盖住耳孔，搓到耳垂下部，再将耳垂推向上，使耳垂弯曲，盖住耳孔，反复搓到耳部发热、发红为止。这可剌激神经末梢，促进血液、淋巴循环，加强机体组织的代谢过程，增强抗病能力，防治耳动脉脑动脉硬化，防治耳鸣。

 

指耳

 

两手食指分别捅进左右耳孔，正、反方向转3圈后，往里轻捅，随即拔出，反复16次。能防治耳鸣、眩晕、头痛、牙龈肿痛，增强昕觉功能。

 

震耳

 

两手掌心用力按压左右耳孔，其余四指压后脑枕骨不动，掌心一按一松，反复32次。其作用同指耳。搓降压沟耳壳后部上方三分之一的斜凹处即“降压沟”，两手拇指分别沿两耳降压沟上下斜着搓32次。这可促使高血压降低。

 

揉耳垂

 

两手拇指和食指分别捏住耳垂，揉搓一次，轻轻将耳垂向下拉一下，反复32次。这样做可疏通全身气血，防治动脉硬化，对神经衰弱、眼疾、感冒有疗效。

 

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