《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 我先说说我的经历，其实我最早使用微信是因为需要与有使用微信的人联系才注册了微信的，但是现在我几乎很少在线了，主要还是使用电话。
开始的时候，也就是当你连续二三十天翻看微信的话，不知不觉地就形成了习惯，间隔个个把小时或者是半天就想看看；同样的道理，若你让自己渐渐地少上微信，半个月或者一两个月就能够每天不上微信也可以了。这就叫做行为学吧，即为行动促进了行动，换句话说，其实并不是你自己控制不住你自己而是你的潜意识自然而然地让你做的，就像前面的，开始是学着上微信，看的次数多了，就一步步地强化了潜意识了。
我见过很多的人，就连吃饭的时候，也是低着头，边吃边看，像是就着开胃菜，不看吧，急躁，看的时候，心情才能够平静下来，也才能够吃进去饭。从这个现象也可以看得出来，大多数人是 意志力薄弱的，都是没有经历吃苦、刻苦的。不过，通过使用了微信，才知道了真相，中国真正很多的能人，并不是在政府里，也不是在大学里，他们都很平常，但是都比专业的还要专业，我真佩服！
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广州市规定家中一方长时间看手机算家暴
作者：张西流
3月31日，广州市妇联与市中院携手在海珠区举办“巾帼展风采、法治我践行”暨《反家庭暴力法》实施三周年法治宣讲活动。广州市中级人民法院少年家事审判庭庭长陈海仪指出，夫妻一方“一直盯着手机都不跟对方聊两句，相互不理睬”，或“回娘家一年半载都没有联系”，因长时间不沟通、故意疏远造成精神伤害的“冷暴力”现象，也算家暴。（4月1日《广州日报》）
此前据媒体报道，一对80后夫妻，晚上睡同一张床，却常在微信里互相说晚安，这是典型的“低头族”夫妻，他们的婚姻关系已沉湎于虚拟世界。可见，世界上最遥远的距离，莫过于夫妻同睡一张床，却各自埋头玩手机、发微信道晚安。换言之，过度使用移动电子产品，已经影响夫妻关系、亲子关系和个人健康。如此语境下，广州一名法官表示，一直盯着手机看、不理伴侣算家暴。
2017年1月，全国妇联等发布调查报告显示，晚上玩移动电子产品的频率越高，婚姻满意度就越低，因此全国妇联呼吁“每天关机一小时”，多与家人相处。必须承认，每天关机一小时，首先是一种善意的忠告，目的是为了克服家庭“冷暴力”，年轻夫妇要多放下手机，倾听爱人心声。然而，对于大多数年轻夫妻来说，每天关机一小时，是一种痛苦的历练。因为手机似乎成了他们第二个伴侣，如今要暂时“别离”这个伴侣，显然是一件难以办到的事情。
不可否认，如今手机在大家心中的分量越来越重，几乎一人手中一部，低头看小说、玩游戏、发微信的情形屡见不鲜，人们称之为“低头族”。特别是目前微信的用户数已超过6.5亿，月活跃用户超过4.7亿，并仍在加速普及中，可以说，中国已经进入微信时代。不仅是年轻人，一些中老年人如果没有使用微信，便被认为落伍了。微信的兴起，也加速了人群“圈子化”，如同学圈、朋友圈、同事圈等。然而，社交媒体似乎是亲情的绝缘体，建立家庭圈的极为少见。
从表面上看，依赖移动电子产品，减少了人的孤独感，联络了社交感情。殊不知，越是沉迷于虚拟社交中的人，越是在现实中感到压抑。要知道，虚拟社交中的“乐趣”，是以现实生活中的“无趣”为代价的。一些人废寝忘食地经营虚拟社交群时，突然发现自己的工作没做好，对身边的家人也没照顾好，更尖锐的现实矛盾有增无减。可见，手机像把双刃剑，既有有利的一面，也有不利的一面，只有当它植入生活新常态，与正常生活步调和谐，才会发挥积极作用。
因此，“低头族”算家暴，是对年轻夫妻的提醒，更是对婚姻的救赎。不管信息传速多快、音画信息多真实、文字多感动，手机等移动电子产品无论如何也模拟和传递不了面对面交流时的真切眼神、近旁相伴时的温暖气息以及心理上的安全踏实，莫以过度的低头，减少甚至伤害到同家人真实生活中的互动。特别是现代年轻夫妻更多的时候应该依靠亲近大自然、亲近有生命力的东西，来减轻压力、传递亲情。真正的幸福和快乐，还是应该在阳光下、在现实里、在家庭和事业中实现。
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