《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 一天中,要有几个时间段,自己对自己说,
我现在很好,我现在很快乐,这样做确实很有用处。这是因为,一个说法,一遍一遍地对自己说,相当于是在一遍一遍地对自己的内心说,这样不断地灌输,潜意识便把它当做事实加以接受了。
由于生理、饮食、天气、工作等原因,都会让人情绪低落、不舒服、烦躁压抑,如果不及时排解掉,积攒多了,就会给心理健康造成很大的伤害。尤其是在生气闹情绪的时候,更需要快速排解掉。时刻保持积极向上的心态,怀着喜悦的心情,不悲观失望,这是养护意识最简便实用的方法。