膝关节是一个喜暖怕冷的关节 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-04-26 |
| 描述：过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 膝关节是一个喜暖怕冷的关节。如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等，应注意保暖。长期驾驶的司机、长期穿高跟鞋的女性、关节受损伤的老年人、平时久坐的上班族……这些都是关节炎易发的人群。
如果已经是骨关节炎患者，那就需要注意保暖。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情更加疼痛。
关节用得过多，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。如果身体肥胖同时注意减轻体重，减轻关节负荷；注意劳逸结合，避免快跑、爬山等剧烈运动，进行一些增强肌肉力量的锻炼，使用助行器、拐杖及膝关节支具等，减轻关节负担。
很多老年人出现了膝盖疼痛、关节肿胀、压痛、腿不能完全伸直等症状，这些都是骨关节炎的典型表现。很多骨关节炎患者早期没有明显症状，可能在受凉、劳累等诱因下突发疾病，造成关节疼痛、压痛或肿胀。
外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。
如果肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。
随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。
长期驾驶的司机、长期穿高跟鞋的女性、关节受损伤的老年人、平时久坐的上班族……这些都是关节炎易发的人群。
专家表示，由于骨关节炎目前还没有能彻底根治的办法，应该引起所有人群的重视，对关节炎日常可以采取适当的干预帮助缓解症状并保持关节活动。
随着年龄增加，膝关节软骨会变薄、关节液减少，加之日常一些不良的膝关节使用习惯，加速软骨耗损，就容易出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。而膝关节是人体比较大的一个承重关节，受损伤最多，发生病变的机会也就多。因此，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。
寒凉时膝关节疼痛者应注意什么？膝关节是一个喜暖怕冷的关节。如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等，应注意保暖。
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