《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 减肥是年轻人非常关注的一个话题，很多人减肥期吃得很少，恢复正常吃饭后，只要吃多一点胃就会觉得难受。因为胃有一个叫容受性舒张的生理状态，食物进到胃里后，会发生一种扩张性的反应，来承载这种食物，并进一步消化和吸收，如果长期摄食量很少，胃的容受性舒张功能就减弱了，再恢复到正常饮食后，胃腔就不能适应这种转变，所以会感到不舒服。生活中很多年轻人减肥坚持不了两天，又开始山吃海喝，长期这样反复折腾，胃会很受伤。建议大家通过健康的方式减肥，比如增加锻炼，不要单纯通过节食来减肥。另外，每天的饮食种类要丰富，食量不要忽大忽小。
最后，严重提醒的是，饮食是保证身体营养能量的根本，对于肥胖者来说，把不要吃得过多做为原则即可，切不可盲目限制饮食。可以多户外行走活动，出汗排毒了，多余的热量也消耗掉了。
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