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心理压力可为细胞老化提速9-17年
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《生活宝典》网友评论
锅师傅的葱油饼
2018-01-04 07:25:38 发表
下午散步有助调节情绪
下午4∶34，也许你应该出去散步10分钟。因为这时是一天能量的最低点，也是情绪最低点。
食物和运动都能起到调节情绪的作用。那些习惯在下午晚些时间吃零食的人在这时外出散步5分钟，结果这些人对零食的需求减少了一半。当他们在最想吃零食的时候走一走，运动对情绪的调节功能起了作用，从而减少了对食品的依赖。
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