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心理应激是本能自我保护 过重过久则伤害身体

作者:  时间:2017-11-16
描述:应激反应是服务于人类进化目的的,对人的生存必不可少,这种本能直接从原始人类遗传至今。面对危险时,人就会作出两种不同反应:逃避,或是战斗。然而过重过久则可以导致过敏性疾病、哮喘直到癌症、心血管疾病等。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  情感,是人对外界刺激产生的一种心理反应。对于一些突发的事件,人们总不免会产生一些心理上的紧张和恐惧,造成一种心理压力。对于这种因情感引起的生理反应,医学上称为“心理应激”。心理应激是人们在日常生活中,在心理机制上所做出的一种正常应激反应。
 
心理应激与人体内的应激性激素有关。当发生意外或遭遇突然袭击时,人位于大脑基底部的下丘脑与垂体腺,会释放出促肾上腺皮质激素,然后经过血流运行到肾脏上方的肾上腺,由此而产生肾上腺素,进而向全身的腺体发出信号,在短短的三四十秒钟内,会做出应激准备。实验表明,给人注射肾上腺素之后,人的情绪会趋向稳定,然后又有所高涨。由于肝脏内血糖的加速供应,体内原来储存的蛋白质很快转化为葡萄糖,这样会使人感到能量充足,勇气倍增,一种“临危不惧”的激情从心底油然而生。当发怒到一定程度时,新的肾上腺素递补发挥作用,从而又使人“面红耳赤”,一种“誓不罢休”的力量充盈心头。
 
从生物学角度来看,应激反应显然是服务于人类进化目的的,对人的生存必不可少,这种本能直接从原始人类遗传至今。面对危险时,人就会作出两种不同反应:逃避,或是战斗。这涉及到“交感神经”,肾上腺——脊髓枢椎(SAM)。先是脑部将信息通过脊髓送至肾上腺,提示泵出肾上腺素。然后,在几秒钟内,肌体就会发生变化,为了准备对付局面,血压和心率达到最高点;肝脏输出葡萄糖;并调动脂肪储备以产生甘油三酸脂作为能量;循环系统将血液从消化器官等较次要的地方转送到头脑和肌肉中。如果你要在此后10分钟内生存下来,这一切都是必需的。此外,还涉及“下丘脑——垂体——肾上腺皮质枢椎(HPA)”,与情感和理智的应激密切相关。
 
科学家经过研究还发现,应激对男性与女性也有很大差别。女性作出应激反应时血压不会像男性升得那样高,但使她们作出反应的外界应激源的范围则比男性广,因为男人一时只注意一事,而女性则把许多零碎事儿汇集起来,关心日常生活的方方面面。
 
那些使人体作出生物学反应的、范围广泛的、不愉快的感官或心理体验,人们习惯上称之为“应激源”。比如身患重病、遭遇抢劫、交通事故、自然灾害,还有婚恋不如意、工作不称心、希望的落空、亲人的离散、事业的受挫乃至被人误解等,这些“应激源”都足以引起人体内某些化学物质的变化。此时,愤怒、紧张和焦虑,都属于人的正常情感反应,发泄即是一种转移和疏导。
 
生活当中,心理应激现象的产生是不可避免的。适度的应激,对人体的身心健康不但无伤害,反而是有益的,它具有警觉作用,可以促使人做出有效的思维和迅速的对策,以便更加适应周围环境。有许多看似具有高度心理压力的职业,其实对人的健康并不会构成危害,比如建筑师、科学家、探险家、机修工、守林员等,因为他们对工作具有一定的顺应性和自由,因而较少地受到应激作用的干扰和侵袭。
 
长时间来,这种心理应激或紧张状态未能引起人们的足够重视,理由是“那不会杀害我,反而使我更强有力”。但大量最新科研成果表明,应激能对人的身心造成多方面的伤害,与疾病有着潜在联系,可以导致过敏性疾病、哮喘直到癌症、心血管疾病等。有些时候,人的胃在没有病的情况下也会出血,是什么原因?就是因为过度紧张或心理压力过大,医学上称之为“应激性胃出血”。应激对心血管施加额外的负担,促使了疾病的发展。它们之间并非是简单的因果关系,而是相互影响,并随环境的改变而使应激与疾病的关系发生相应变化的。
 
应激反应强烈的人感染呼吸道病毒时,较其他人更易患感冒。长期的应激,如与家庭成员的持续不断地冲突,会使这种机会增加3~5倍。人不应面对长期的慢性应激,不应长期陷于不祥的记忆、焦虑和挫折之中。
 
应激还会改变人的外形。高度的应激,通过干扰免疫系统,会使人记忆力丧失、免疫功能减退,还可能造成一种独特的肥胖症。由于应激反应可动员体内的脂肪储备以产生能量,脂肪就有必要在肝脏附近储存起来。腹部的脂肪细胞对葡萄糖皮质团类是十分敏感的,因此,这种激素浓度高的人易在身体中部积聚脂肪,变成大肚子,形成特殊肥胖病。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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