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疲劳时不做事情,日常作息统筹方法

作者:美好记忆  时间:2021-04-23
描述:其实,一天上班很劳累疲乏,主要是因为头部的供血量不充足。所以,忙碌一天,回家后,最好先在床上躺着一会儿,你会感到疲乏减轻了,有精神了。这是因为,躺下来,可以让血液顺畅地循环到头部。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  疲劳的时候,不做事情,不做家务,先休息一会儿,才去做。这个原理就是,当人体疲劳的时候,身体的免疫力是下降的,休息好了,精神劲头足,免疫力当然高强了。做事情也效率更高。

其实,一天上班很劳累疲乏,主要是因为头部的供血量不充足。所以,忙碌一天,回家后,最好先在床上躺着一会儿,你会感到疲乏减轻了,有精神了。这是因为,躺下来,可以让血液顺畅地循环到头部。先躺一会儿,其实也是让身体的五脏得到休息,站立或者坐姿的时候,五脏受累,躺下来就养护了五脏。

当感到疲劳时,若有条件躺会儿,就最好躺会儿,以减少五脏受累,以让血液充足流动到头部。

重点再讲一下洗澡。应该先休息一会再洗澡,也就是在免疫力高的时候。空腹时候是一定不能够洗澡的,可引起严重的低血糖;饱腹时也不宜洗澡,此时消化系统消耗血液能量较多,应该在饭后休息四十分钟之后。

当然,任何疲劳时也最好是休息一会儿,才去做其他的家务事,刚吃过饭,觉得有点累的话,就不要洗碗了,应先休息。养成了这样的良好习惯,等于让身体时时都能够处于免疫力高强状态,自然不生病了。

文章来源:shenghuobaodian.com

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