三餐间应补充一点零食 能量足免疫力高

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 人们困乏疲倦的时候免疫力就会下降，这个时候就容易生病。上班族中午没有条件休息，长期下去对身体损害很大，休息太重要了，即使是能够有5分钟的时间打个盹，精神就会好很多。对策是，下午的时候，吃一点儿零食（如果口渴还可以喝些水），因为当食物吃下肚的时候，可以及时为身体提供能量，促进血液循环，所以免疫力就能够马上提高。（零食可以根据自己的喜好，例如花生糖，牛肉干，饼干类等，在超市购买质量好的，平时放一些在包里即可）

 

不管什么时段，感到头脑蒙困或者疼痛的时候，都可以进食一点零食，目的就是马上促进了血液循环，及时提高免疫力，可以当即改善不舒服的状况。这是很重要管用的养生方法。

 

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