黑豆炖筒子骨（腰腿痛 风湿病）

食材：黑豆一把，筒子骨一根（可做3次用），生姜2片，盐少许。

 

做法：黑豆浸泡2小时后，与1/3根筒子骨煲汤，放两片姜，一点点盐，熬至黑豆软烂、骨肉分离。

 

用法：喝汤吃渣子，每周三次，也可以每天服用，没有任何副作用。

 

适用人群：强肾壮骨，补益强身，一般人都可以服用，尤其适合有腰腿冷痛、骨性关节炎、骨质疏松、阳虚怕冷的人群服用。

 

文章来源：shenghuobaodian.com