1、肺气虚症：除感冒的共同症状外，临床以恶风(或恶寒)、发热、咳嗽、气短为主要特征，舌质淡，苔薄白，脉浮虚。药膳方：大雪梨一个，川花椒50粒，面粉50克，冰糖30克。将梨削去外皮，在其表面均匀地戳约50个小孔，把川花椒逐个按入孔内。面粉加适量水，揉成面团，擀成薄皮，包在梨的表面，用热柴草炭煨熟，或放在烘箱内烤熟。取出梨，剥去表面外皮，扒去川花椒不用。将冰糖放在锅内，加少许水炼成糖汁，浇在梨上，即可食之。这个“川花椒梨”药性平和，对体弱肺虚、外感风寒、寒热咳嗽者均有疗效。
2、脾气虚症：除感冒的共同症状外，临床以恶寒发热、鼻塞流涕、倦怠无力、腹胀为特点，舌质淡，有齿痕，苔薄白，脉细弱无力。药膳方：鲫鱼1尾(约150克至200克)，黄芪15克至20克，炒枳壳9克。将鲫鱼洗净，去鳃、鳞、内脏。先煎黄芪、枳壳，30分钟后下鲫鱼，鱼熟后，加少量姜、盐调味，取汤饮之。鲫鱼、黄芪益气健脾，枳壳调和中气，三味合用，具有补气之功效。不仅适用于脾气虚症的老人感冒饮，也可用于脾胃气虚所致的其它慢性疾患。
3、脾肺气虚症：除共同症状外，临床以恶寒发热、咳嗽、腹胀为特征，舌淡苔白，脉细弱。药膳方：鲜山药30克，百合20克，杏仁(去皮)10克，粳米60克，生姜15克，大葱茎2根。前4味熬粥，后2味煎汤，与米粥同食之。具有健脾、润肺、止咳、定喘等功效，适用于脾肺气虚症老人食用，每天1至2次。食量小的老人，可按比例减量食之。
4、脾阳虚症：除共同症状外，临床以畏寒发热、鼻塞流涕、腹胀为主要特征，苔薄白腻，脉浮缓。药膳方：鹌鹑一只，淮山药30克，党参15克，生姜10克，肉桂3克。先将鹌鹑去毛和内脏，洗净，切块，与后4味共煮，加少量盐调味。30分钟后食肉饮汤。
5、脾肾阳虚症：除共同症状外，临床以恶寒发热、鼻寒流清涕、四肢不温、腰酸膝冷、神疲倦卧为主要特征。舌体嫩胖或有齿痕，舌质淡，苔白滑，脉沉迟细弱或无力。药膳方：黄狗肉500克至2000克，桂皮、小茴、八角、苹果、生姜、盐各适量。将狗肉洗净切块，加入调料炖熟食用。狗肉补肾温脾胃，八角等调料均为温热之品，诸味合用则具补益肾阳、温健脾胃之功效，最适于脾阳虚症老人食之。如又感受 风寒，可在调料中加入大葱、芫荽二味。
流感需分为风寒、风热两型治疗
中医药治疗流感有较好的疗效，一般人不掌握辨证论治，为便于患者自疗，只将流感分为风寒、风热两型。
风热感冒：发热重、恶寒轻、头痛、肌肉酸痛、口渴、咳嗽咽痛、无汗或汗出不畅、苔薄白或微黄、脉浮数。可选用银翘解毒颗粒或桑菊感冒片。
风寒感冒：恶寒重、发热轻,头痛鼻塞、常流清涕、无汗肢体酸痛、咳声重浊有痰、舌淡苔白、脉浮数。可选用感冒清冲剂,或柴胡饮冲剂。
在选药自疗时，必须认真仔细阅读中成药的说明书。服药之后，若病情没有好转，甚至还在加重，切勿继续治疗下去，一定要到医院去诊治，以免耽误病情。
生吃大蒜头可预防流脑
对于流脑，也没必要全民接种疫苗，由于流脑细菌群传染的特点，平时只要生吃大蒜头，就可预防流脑。
流脑属于呼吸道传染病，但流脑不像SARS那样两人一碰面就传染，首先菌群在体外生存力极弱，具有怕热、怕冷、厌氧的弱点，故通过日常用品间接接触的机会极少，细菌常通过呼吸道和鼻咽部分泌物(如通过咳嗽、接吻等传播。一般性接触或仅仅吸入了脑膜炎患者呼吸过的空气是不会被传染的。
流脑只是一种菌群，往往寄生在人体的咽喉部繁殖，免疫力正常的人一般都能自然产生抗体，不会发病。研究证实，即使感染了流脑菌群，也只有10%左右的人会发病。流脑感染的高危人群是15岁以下的低龄儿童。日常生吃大蒜头就是对流脑最好最经济实惠的预防办法。
注意和伤风感冒区别
流脑的早期诊治很重要，关键是要和伤风感冒等呼吸道疾病区分开。流脑初期表现为发热、头痛、咽痛、上呼吸道分泌物增多、流涕、咳嗽等等，很像感冒，流脑常被视为感冒，但这往往是流脑的上呼吸道感染期，出现类似伤风感冒的症状，随着病情进展，发展至败血症期，表现为高热、精神萎靡、全身皮肤出现不规则的淤点淤斑，最多见的是双下肢和臀部，严重的出血疹可迅速扩大。接着进入脑膜炎期，出现剧烈的头痛、呕吐、抽搐，最后是恢复期。一般病人经历每一时期的时间在几小时到一天多之间，但是暴发型病人很可能在几小时内就死亡。C群流脑就有起病急、死亡率高等特点，可在发病后24小时内死亡。
双手对搓缓解头痛
头痛是指头颅上半部的各种疼痛，头晕则表现为阵发或持续性的眩晕感和失衡感。这两种病症常常同时出现，多见于从事脑力劳动型职业的人群。
1.当醒来时卧、坐在床上均可，两手合十，两手掌互相对搓36次，左手掌指关节越过右手指尖时左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直，反之亦然。此动作做36次。然后只用左手按照以上动作，搓握右手指18次，右手保持伸直不动。约40秒。
2.两手握成鹰爪形，用两手指甲面，自前发际梳头至后发际36次。约40秒。
头痛、头晕是脑部供血不足引起的，如果忽视，就有可能使症状进一步加重，甚至引起脑萎缩。因此，有此症状的人在积极治疗的同时，还要调节好工作、生活节奏，使大脑有张有弛地工作。
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