适合与不宜孕妇的肉类一览表 |
| 鱼肉、兔肉、鸡肉、牛肉、猪肉是比较适合孕期准妈妈食用的肉类，螃蟹、驴肉、鳖、麻雀肉、蛙肉、海马、鳗鲡、动物肝脏是孕妇不宜食或不宜多食的肉类。 |
哪些水果孕妇才能吃？ |
| 有人认为，孕妇忌着凉，不宜吃水果。其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康很有好处。 |
孕妇不要多吃肉 饮食8个不宜 |
| 孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利。 |
西瓜和冬瓜对缓解妊娠水肿有作用 |
| 孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。若休息后，浮肿仍不消失，或浮肿较重，称为妊娠水肿。 |
哺乳期妇女的营养需求 |
| 忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。 |
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