长期素食是导致便秘的原因之一

《生活宝典shenghuobaodian.com》生活帮  合理的饮食方法是荤素搭配，素食若超过五日就会引起便秘的发生，还会引起肛肠不适。这是由于缺少了荤食的滑肠通便的作用。长期素食，由于营养不均衡，更容易生病。如果你平时喜欢饮茶的话，若偏素食的话，就会加重对肠胃的刺激，最好是饭菜大油，可以缓解刺激，茶水是刮油水的，所以要相应饮食多油以求得平衡。

 

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