与心情放松的人相比，经常通过沉思对压力作出反应的人夜间血压下降的幅度较小，而夜间血压下降幅度小于正常幅度的人死于中风和心脏病的风险较大。对不愉快的往事耿耿于怀，将促使身体分泌一种能降低免疫系统功能的化学物质，从而降低人体抗病能力。
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