《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 形象预演是指我们用想象力在脑海中按照自己的意图，事先勾勒出一幅某种目标进行中以及实现后的情景或画面。
1、想象自己喜欢的事物。
2、置身于一个舒适的地方，躺着或坐着，使身体完全放松。放松身上每一个细胞。
3、开始想象那与自己 愿望中一模一样的事物，如果是一辆小车，就想象自己在驾着车，看着它，享受它，并把它显示给朋友们看。如果是一个情景或事件，就想象自己身在其中，每一件事都像自己所希望的那样发生，还可以想象人们在说什么，或其它使这件事显得真实的细节。
4、把以上形象或念头保持在自己头脑中，在内心对自己做一些十分积极的，肯定的陈述。
5、在说过这些肯定的话后，我们即将结束自己的想象，结束时，对自己说一段坚定的话“我设定的目标一定会实现”，“积极的思想和行动使我成功”。
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