维生素A可引起骨质疏松。
每天视黄醇摄入量超过1．5毫克的妇女，骨密度比每天摄入视黄醇低于0．5毫克的妇女低10％。随着视黄醇摄入量的增加，髋骨骨折危险性呈递增趋势，每日摄入视黄醇超过1．5毫克的妇女是每天摄入视黄醇低于0．5毫克的妇女的两倍。如果持续摄入高剂量的维生素A，骨量丢失加重骨脆性危险，最终导致骨折。此外，需要确定能够改变骨骼转化最低维生素A剂量。
当前老年人最高可耐受剂量或者年龄超过50岁的人，需要降低2800~3000微克／天的推荐量，食物和维生素补品中视黄醇总量不超过1500微克，以便更好地预防维生素A过多症，改善骨转化，促进骨形成。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
