高血压和膳食盐分摄入量相关。世界卫生组织(WHO)推荐健康人每日吃盐量不宜超过6克；糖尿病非高血压患者不超过5克；高血压患者不超过3克；糖尿病高血压患者不超过2克。
1、食盐的主要成分是氯化钠，钠多了，体内保留的水分便增多，导致心脏负担增加，心血管壁的压力就会增大，这样容易损伤血管内膜。
2、过多的盐可以使血管内部细胞的穿透力增加，引起血管壁的肿涨，血管腔变小，血压就升高了。
3、过多的盐也改变了血压“昼高夜低”的规律，这是老年高血压患者发生中风的一个危险因素。
所以说，保护血管畅通血液循环，控制食盐摄入量是至为重要的。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
