冷水浴的“寒颤”冲击能使人体细胞的细胞核释放大量电能，使体温在短时间内迅速升至４０℃。而这瞬间高温可以杀死人体内的许多微生物、病毒及癌细胞。另外，洗冷水浴还有促进血液循环、增强抗寒能力、预防感冒、增强肠胃蠕动功能及健美肌肤的作用。
提醒：１．热身后再开始。２．与热水浴反复交替进行效果更佳。３．体弱者、病人不要尝试。
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