电脑屏幕的高度要注意调整好，以稍微仰视为宜，这样可以避免长时间含胸低头带来的肩颈疼痛。
电脑桌上的键盘和鼠标的高度，大约齐平于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
两肩自然下垂，上臂适当贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。膝盖自然弯曲双脚着地。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
