空调室温：夏天使用空调，宜将室温调控在27℃-28℃左右，室内外温差以不超过5℃为准。否则易受空调病之若出现食欲不振、头痛、神经痛、关节痛等症状。女性由于比男性代谢差，自律神经更为敏感，更应注意把握，不要使室内外温差过大。
洗澡水温：有人喜欢冲凉，也有人习惯于热水浴。如用热水浴，水温以40℃为佳，高于43℃则对健康产生不利影响。
刷牙水温：牙齿最适宜在35℃-36.5℃的口温下进行正常代谢，如果经常给牙齿以过冷或过热的刺激，会影响牙齿的正常代谢，促使牙病发生。所以刷牙或漱口用水的温度宜在36℃左右。
饮用水温：饮白开水应以25℃-30℃的为好。做法是将自来水烧开3分钟，迅速冷却到25℃左右备饮。此时溶解的气体少了一半，内聚力增大，表面张力增强，与人体细胞内的水分接近，被称为活性水，极易渗透到皮肤细胞中去，使其成为半液态，既解渴又美容。如饮茶，则以70℃-80℃的开水浸泡，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，热茶(30℃—40℃)降温效果更佳。
啤酒：夏季饮啤酒有益，若室温在25℃左右，啤酒以10℃为佳，口感最好。
冰淇淋：以-4℃--6℃最可口，也不会对胃部产生过强的刺激。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
