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平心静气地散步20分钟后入睡能够保养皮肤
作者: 时间:2014-12-21
描述:散步10-20分钟,会使血液循环到体表。
平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。
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