老人室外出现幻视或者幻听非常危险 |
| 股骨颈位于松质骨和密质骨的交界处。在这个地方密质骨相对较薄弱，是应力上的弱点。在正常站立时，双侧髋关节分别承受人体的重量，而单足站立时，人体的重量就集中在一侧了，加重了髋关节的负担。 |
危险的心梗：可能引起过度悲伤的事情不能告诉老人 |
| 强烈的悲痛情绪，会给心脏带来额外的负荷，造成心律、血压失常及血液凝块，增加心血管疾病发生的危险。同时，过度悲痛会造成饮食、睡眠习惯的紊乱，导致机体的免疫系统失调或者崩溃，协同促进心梗的发生。 |
三伏天失眠睡不好觉从脚上面寻找门道 |
| 脚踩豆按摩：赤小豆1500克，小麦1000克，每晚睡前共放铁锅中，文火炒热，倒入面盆中，赤脚而坐，左右轮番踩踏豆麦，每次半小时，可重复使用。 |
号外！揭露！一顶棉帽让老人多活30年的秘密 |
| 二九雪花飞满天，寻梅冻死孟浩然；韩愈追封昌黎县，雪拥蓝关马不前。天冷冷，中青年人可以扛得住，但对于老人来说，却是一道难以跨过的坎。当一个人过了65岁，尤其是到了耄耋之年，冬季“断崖式”降温是十分危险的。 |
秋高气爽，溜了一圈，回家发现嘴巴居然歪了 |
| 面瘫有一定的自愈性，身体较好、症状较轻的患者，即使不经过治疗也能慢慢缓解，但大部分患者需要及时诊治。一般快的１０天、半个月，慢的１至２个月即可治愈。若治疗不及时，面神经功能恢复不彻底，少数的患者会留下后遗症。 |
防止眩晕：老人蹲便起身前做几次握拳动作 |
| 老人上厕所、长期卧床的病人和患有高血压者，在站立时动作宜缓慢，在站立前先做准备动作，如握拳等轻微的四肢活动，有助于促进静脉血向心脏回流，避免体位性低血压发生。 |
冬季老人户外寒风吹面会使面部神经阻滞 |
| 冬季天气寒冷，让寒风直接吹拂面部，可能会使面部神经的血循环发生障碍，进而导致面神经水肿和神经传导阻滞，受面神经支配的面部表情肌就会出现功能障碍。面瘫出现了。 |
牙齿松动而无痛无炎症的情况最好勿拔掉它 |
| 牙齿虽小却牵连全身，如处理不当可能造成不良后果，甚至发生意料不到的危险。当然，如果牙齿已经变成无可救药的病灶牙，严重松动，反复疼痛，引发炎症甚至感染，那就应该当机立断地拔掉。 |
高血压者便秘期间警惕引发脑血栓 |
| 老年人的血管都有一定程度的硬化，易出现脑血管破裂，便秘时用力过大，血压升高，更增加了血管破裂的可能性。如果老人再伴有一些其他病症，比如高血压、房颤等，便秘就更像是一个不定时炸弹了。 |
八卦一式走圆圈 打通经络气血和 |
| “八卦掌”之法，即抬起双臂，一掌在上，竖不超过头顶，但横向可超出面部，一掌小臂位于上腹部，双掌心皆向外（即身体的左右侧）。走10～20圈后，同时换手换方向。 |
老年人别单独洗澡 就是说旁边得有人 |
| 饭后不要马上洗澡。饭后身体的血液较多地集中于消化道以助消化，洗澡时体表血管扩张，使消化道的血液供应减少，不利于食物消化，饭后1-2小时后再洗为宜。 |
老人常做足尖运动可预防腿抽筋 |
| 脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。 |
老人平时起身宜缓 慢慢变换体位姿势 |
| 马老太从椅子上站起来时，突然感到眼前黑蒙蒙、摇晃晃的，视物不清，天旋地转，身体支撑不住跌倒在地上。虽然片刻醒过来了，下肢股骨胫却骨折了。大夫说，这是由于体位性低血压这个危险因素引起的。 |
不可猛然转头 老人饮食起居“四个慢” |
| 不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此，老人变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长，避免发生眩晕、晕倒或引发其他问题。 |
豆浆和豆渣对缓解餐后血糖有作用 |
| 黄豆中蛋白质含量高达40%，而含糖量仅为25%，而豆浆中的含糖量比大豆更低，并富含蛋白质、多种维生素和矿物质，且极易被人体吸收，这对增强患者抵抗力、减少并发症大有裨益。所以，每天早饭前喝点豆浆对糖尿病患者无疑是有益的。 |
常饮蜂蜜水缓解便秘 蜂蜜对老年人的六大好处 |
| 老年人可以用蜂蜜代替糖。蜂蜜是一种极适合老年人食用的保健品。蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氨基酸、有机酸、叶酸、乙酰胆碱、维生素及铜、铁、锰、镍等多种微量元素。 |
睡眠不足大脑衰退快 老人健脑10字诀 |
| 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。大脑是全身耗氧最多的器官，平均每分钟消耗氧气500－600毫升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，用脑时特别需要讲究空气卫生，切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。 |
老有喜好不入迷 老人养生十要领 |
| 人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。 |
分散足底承受压力 老年人穿有跟拖鞋更保健 |
| 平底鞋让脚部的压力增大后，会影响血液循环，或使足部因神经紧张产生疲劳感。如出现长期的压迫和摩擦，还容易造成皮肤破损，特别是一些患有糖尿病的人，在皮肤破损后很难愈合。为分散足底的压力，最好选择那种后跟在2—3厘米的拖鞋。 |
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