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电脑病的解决方法

作者:shenghuobaodian.com  时间:2016-12-03
描述:电脑病常见的是颈肩痛和手臂痛,要命的是症状都很长时间了,人们才意识到主要是因为桌椅的高度及屏幕的高度不合适导致的。大家或者知道电脑桌椅的高度需要合适,却又往往容易忽略。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 电脑病常见的是颈肩痛和手臂痛,要命的是症状都很长时间了,人们才意识到主要是因为桌椅的高度及屏幕的高度不合适导致的。大家也许知道电脑桌椅的高度需要合适,却又往往容易忽略。
 
1、颈肩痛的原因是屏幕的高度不合适,应该是达到让眼睛能够自然地可以平视屏幕,稍微仰一点头的角度最佳。
 
2、整个手臂痛是因为你握鼠标的时候,手前臂是斜向桌面的,这种情况时间久了,就会产生手臂疼痛。这是你的桌面低了,或者是椅子高了。调整到手握鼠标的时候,前臂能够平行于桌面,才是合适的姿势。
 
3、当右手握持鼠标工作的时候,左手宜也放在桌面上,这样保持两肩平行,而不要下垂。(若两肩略有一高一低,时间长了就会引起手臂疼痛。)(防止右手臂会不自觉地绷紧,应放松肌肉。)
 
4、屏幕前会产生粉尘场,应定期清洁一下显示器。由于睁着眼睛的时间长了,会蒸发眼睛体液,宜在显示器旁边放杯水,或者健康的植物。主动多眨眼睛可以滋润眼球。工作1小时要休息一会儿。用完电脑最好擦把脸。
 
5、本文的经验知识是付出了很多的代价才认识到的,作者曾经颈肩痛很长时间而并不知道是因为在对着电脑工作的时候,由于坐姿不正确而导致的,几次包月做推拿按摩;手臂疼痛了很长时间了,才意识到是桌面低了而导致的。这是作者在已经早就知道要坐姿正确的情况下却仍旧忘记了常识。如果作者不这样再三强调要注意这个问题,也许你读完了本文后,在实际中仍旧会忘记去运用这个经验了。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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