一岁前宝宝要做的运动 |
| 婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动散步，每天5-10分钟。可改善肌体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。 |
刚出生的小婴儿的活动内容 |
| 婴儿被动操主要是在音乐的节奏下，爸妈对小婴儿进行有节拍的肌肉和关节的运动，通过这种被动的运动，可以加强小婴儿躯体的血液循环以及肌肉关节的活动功能，使体格能得到良好的发育。 |
一岁前宝宝逐月要做的运动 |
| 8～10个月时，应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。 |
游泳 |
| 不要误以为充气泳衣是安全的，一旦这些用品漏气，孩子很可能会溺水。等发现就晚了。为孩子立下一条规定，游泳时必须有大人陪伴。 |
羽毛球 |
| 应有意给孩子多喂球，使其有发挥机会。给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。 |
攀高 |
| 蹒跚学步的孩子对征服高度可是很有信心的。这时的你就得多费心，既要满足他攀登的欲望，又要确保他安全无闪失。 |
跳绳 |
| 跳绳是一种全身性活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，又能使心情兴奋起来。 |
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