长期饮茶适合吃空心菜 能够中和肠道酸度

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  空心菜可预防肠道内菌群失调。空心菜为主要绿叶菜之一。含有丰富的膳食纤维，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。此外，空心菜的蛋白质含量比同等重量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

 

同时，空心菜还属于碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，可预防肠道内菌群失调，对防止癌症也有一定作用。

 

可以经常做道清炒空心菜、芝麻酱拌空心菜、姜汁空心菜。

 

水煮空心菜，清炒空心菜都非常美味，并且，空心菜价格便宜，空心菜是贫民菜，穷人富人都吃得起，是最大的优点。空心菜也像韭菜一样，可以一道道割下来，下一场雨就自动生长出来了，若不下雨，就一定必须给它浇水了。

 

提示：多吃蔬菜有好处，但是有的蔬菜一次吃得也不能够多，有时候会肚子不舒服呢。

 

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