《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时。如果8点之前吃完早餐,那么到公司刚好一个多小时,正是喝茶的黄金时间。倘若吃完饭后立即喝茶,那么茶叶中的鞣酸会和食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低了铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候
喝茶就不会影响铁的吸收了。另外,茶叶中含有茶多酚等活性物质,对人体造血功能以及遗传基因都有一定的保护作用。而且,喝茶除了抗癌、降胆固醇,还能预防骨质疏松症。尤其是爱喝茶的女人,在停经后的骨密度也比不爱喝茶的女人高。虽说喝茶好处多,但毕竟是个人习惯问题。倘若你不爱喝茶,也要记得进公司的头等大事就是喝一大杯白开水,而且一整天都要尽可能地多喝水,这样才能不分季节都是水嫩嫩的呦。