喝水胃抽筋，医生说空腹不要大口大口地喝水 |
| 当口渴时，不应一口气大量喝水，一次性不宜超过人体胃生理容量的三分之一(成年人为大于500ml)。大量水分一次性进入胃内，不仅容易刺激引起胃痉挛，影响消化功能，还会增加心脏、肾脏负担。 |
宣称能瘦身的咖啡是添加了西布曲明 |
| 西布曲明，长期服用可导致血压升高、心衰，甚至中风、猝死。爱美之心，人皆有之。不少不法分子利用“想瘦”者想要轻松、快速变瘦的心理，非法添加违禁成分，从中牟取暴利。 |
一至五月的果蔬少吃，五月后旺季的适宜多吃 |
| 规模化种植的果蔬，其营养价值不如农户一亩二分地里种植的，像城里人在大型超市购买的什么有机蔬菜哟，我不知道怎么说你，吃的越多越不好，不如那些经历日光、风雨、自然生长的，吃这种的人的身体才能够健康、增强免疫力。 |
爱喝奶茶，血液呈乳白色，这么吓人嘛？ |
| 湖南长沙22岁女子每天饮用奶茶，抽血时发现，血液呈乳白色，当知道自己是因为因为喝过多奶茶等饮料，血糖值过高，其血液几乎变成了“甜饮”等，后悔不已，并表示一定会积极配合医嘱治疗。 |
经常吃豆或豆制品有利于乳腺癌患者的健康 |
| “大豆异黄酮”进入人体后能发挥一定激素调节作用。大量的研究表明，食用含有异黄酮的大豆食品可降低雌激素的浓度，减少雌激素的作用，不但有助于降低乳腺癌的发病风险，甚至还可能降低乳腺癌的复发风险。 |
蓝莓山药泥：益眼护心调节荷尔蒙平衡 |
| 1.山药连皮洗净，切成小段放在碟子上，隔水蒸至少20分钟，变软后取出来放凉。2.把山药去皮，压成泥。3.加入低脂奶拌匀，再放点盐调味。4.在山药泥表面淋上蜂蜜并加入蓝莓即成。 |
固齿呵护牙釉质 不妨嚼会儿葡萄籽 |
| 当吃葡萄的时候，不妨咀嚼会儿葡萄籽，含在口中两分钟后再吐掉，咽下去也可。牙本质主要由骨胶原构成。它受损时，可以在低聚原花青素的辅助下进行自我修复，这种物质广泛存于蔬菜与葡萄籽精华中。 |
女人过多食用豆制品可能激发乳腺病癌变 |
| 乳腺病患者能不能吃豆制品一直存在争议，因为豆制品含有植物雌激素——大豆异黄酮，而患者体内雌激素水平过高会促使细胞过度生长，导致乳腺病的发生或恶化。 |
大麦茶：暖胃、美白、清除口气（带有自制方法） |
| 韩国人都普遍喜欢服用大麦茶，这也是韩国人的皮肤相比于其他国家更加白皙的原因之一。大麦茶制作只需要将大麦淘洗干净并且放在阳光下晾干，然后放入锅中小火翻炒，直到大麦表面焦黄就可以了。 |
橘子籽儿捣碎泡水饮用可以缓解痛经 |
| 橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助于女性缓解痛经。建议用橘核捣碎沏茶，一般用3~5克；如果疼得厉害，可以用到10克。 |
一点魔芋可变大盘果冻 能饱肚但无营养 |
| 主要是因为魔芋中含有丰富的多糖。这种多糖不能被人体消化吸收，在体内能发挥膳食纤维的作用，既能长时间不饿、让你少吃，也不容易升高血糖。吃了这些胶冻，填充欺骗自己的胃，就少吃其他食物了。 |
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