《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 办公室丽人的绝大部分时间都处于伏案工作状态,但这样的姿势对女性身体会有一定影响,尤其是对乳房的伤害比较大。工作的时候,斜着靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫1个多小时,就会干扰乳腺内部的正常代谢,对乳房造成影响。 开始可能会觉得
乳房发闷发胀、有刺痛感、胸背组织酸涩,但这些病症日趋增多,对双乳健康的危害就会越来越大。所以,伏案工作的时候一定要注意自己的姿势,上身尽量挺直,胸离桌10厘米左右,让胸背肌张力均衡,这对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房颇有益处。工作间隙记得多活动上肢,比如做个简单的工间操,做做扩胸、深呼吸、甩手、转腕等运动,可以舒筋活血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,还能防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。