《生活宝典shenghuobaodian.com》话你知 有人说，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。如果你感觉压力很大，就需要改变愤世嫉俗的倾向。再不然，就嚼嚼口香糖吧。科学家对咀嚼时的脑电波研究，为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”的观点提供了实验依据。
脑电波即脑细胞活动的电波。通过贴在头皮上的电极，脑电波可由导线传输到脑电波器里，变成一种可视性图像，即脑电图。
20世纪末，研究人员采用脑电图技术研究分析人在 咀嚼时的脑电活动，发现咀嚼口香糖可引起α脑波数量增多、波幅增大。
之前有研究表明，α波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波减弱与紧张、焦虑等情绪密切相关。
由此可推导出咀嚼口香糖增强了α脑波，可能会使情绪相对放松。
还有研究发现，咀嚼能提高大脑海马部位信号的活跃性。海马区与情绪调节密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，使情绪得到放松。因此有专家认为咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪。
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职业女性的心理困扰
职业女性遇到的心理困扰可分为三大类：工作压力、婚姻和家庭的困惑、人际关系。
工作压力大主要是因为工作繁重而不能从工作中得到乐趣。一位在高中当老师的女性，感觉工作压力大，特别没有意思，但又不知自己适合干什么工作。现在各行各业的人工作压力都比较大，却又不知逃向哪里，于是心理上产生障碍。
已婚的职业女性容易因为家庭、婚姻与工作的矛盾而产生心理障碍。有一位女性担任部门的负责人，由于在工作中倾注了大量的心血，晚上回家后疲惫不堪，懒得再讲话，她的丈夫很体谅她。可是时间长了，她的丈夫也需要有个情感宣泄的对象，先是与朋友去酒吧等地方聊天，后来有了婚外恋的迹象。当这位女性意识到婚姻危机的时候，她很恐慌，突然来了个180度大转弯：她把工作撇在一边，到处跟踪丈夫，以得到他婚外恋的证据。结果，费尽心机，也没有找到确凿的证据。这是一个比较极端的例子。
在人际交往中，职业女性容易被别人的评价左右。职业女性有一个通病：她们都比较要强，当她们的工作不被上级或者外界认可的时候，很容易产生自卑的心理。在她们受到指责的时候，她们会觉得受到了嘲弄，自尊心受到伤害，这与她们不能客观地看待自己有关。长期的心理障碍会破坏系统生理平衡，进而诱发各种疾病，如高血压、癌症。
45岁以上的职业女性内分泌发生变化，各种代谢性疾病，如甲亢和糖尿病等都有可能侵袭她们。二三十岁的职业女性由于代偿能力强，生理上的变化较小，但是上面所说的这些疾病会潜伏在体内，导致疾病早来。所以职业女性的心理要在正常轨道上行走，应调整一个观念。应该尝试从工作、生活中寻找乐趣，自己给自己做评价，不要以别人的评价来检验自己的工作成绩。步入婚姻的职业女性，也要经常营造和谐的生活气氛，给感情增加一些调味品。
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