当归红枣粥的做法

主料：

 

粳米50克

 

辅料：

 

当归15克 枣（干枣、鲜枣）8克

 

调料：白砂糖20克

 

烹饪方法

 

1. 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。

 

2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。

 

健康提示

 

1. 补血调经，活血止痛，润肠通便。

 

2. 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。

 

3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。

 

文章来源：shenghuobaodian.com