《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯 高血脂在一定程度上讲算是一种“富贵病”，根据医院多年检测结果，蓝领阶层血脂异常的比例较白领阶层低得多。这种结果的出现主要有两方面的原因：首先是生活水平的问题，其次是工作性质的问题，白领阶层以“坐办公室”为主，缺少运动，“心宽体胖”自然容易导致血脂异常。
治疗高血脂主要是要控制体内胆固醇和甘油三酯的数量。梁代陶弘景说： “久喝茶可以轻身换骨”，“轻身”就是变瘦的意思，也就是说，常喝茶有清脂的作用。 对于高血脂症病人来说，常喝茶有助于降低血清胆固醇浓度，减轻动脉硬化程度，增加毛细血管壁弹性。
人们常说“粗茶淡饭延年益寿”，那么粗茶淡饭到底指什么？营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，并辅以各种动物性食品。“粗茶”是指较粗老的茶叶，与新茶相对。尽管粗茶又苦又涩，但含有较多 茶多酚、茶丹宁、茶多糖等物质，对身体很有益处。茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂、降血压等作用。因此，从健康角度来看，粗茶更适合血脂高的病人饮用。
几乎所有的茶或多或少都有清脂作用，而在各类茶中降脂效果最好的要数云南的普洱茶。据调查研究，高血脂病人连续饮用两个月的普洱茶，可以使血脂降低22%，可以说是高血脂病人的首要选择。
另外，绞股蓝茶也具有很好的降血脂效果，可以降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化。绞股蓝茶可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。
火麻茶
火麻，产于世界著名长寿之乡广西巴马，是一种强韧、耐寒的一年生草本植物，可用于医药研究以及临床医学上，火麻经常被用来辅助某些晚期绝症的治疗，增进食欲、减轻疼痛。在功效上，火麻可令人将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒、减肥，又可滋阴补肾。对女性产后疾病、失眠、高血压、高血脂、糖尿病等疾病有一定的作用。
火麻仁与决明子、罗汉果等可搭配制成火麻茶。取火麻仁10克，决明子5克，罗汉果5克，开水冲泡即可饮用。此茶具有抗血栓形成、调节血脂的作用，可以扩张血管、增强血管弹性，从而起到降压作用。特别适合“三高”人士饮用。
决明子菊花茶
【原料】决明子5克，菊花5克。
【制法】先将菊花洗净备用，决明子洗净炒至微膨带有香味后捣碎，用纱布包好，用清水煮沸，煎至微黄色，再倒入菊花同煎几分钟即可。
【用法】代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味即可弃之。
【功效】清热降脂。
【主治】高血脂、高血压。
五味茶
【原料】枸杞子10克，何首乌、草决明、山楂各15克，丹参20克。
【制法】水煎服。
【用法】代茶饮，每日两次。
【功效】清脂、降压。
【主治】血黏稠。
山楂绞股蓝茶
【原料】山楂、绞股蓝、银杏叶各15克。
【制法】开水冲泡。
【用法】代茶饮。
【功效】增食欲、降血脂、清火。
【主治】高血脂、食欲不振。
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