木瓜雪耳鱼尾汤的做法

作者：韭菜合子时间：2024-04-04

描述：产后哺乳妇女适合多喝。

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯季节转换，皮肤容易干燥脱皮，这时与其花大价钱买名牌护肤品，不如花小钱从内补起，以天然食物补充营养，润泽肌肤。这款木瓜雪耳鱼尾汤，富含丰富胶质和蛋白质，滋润力强，还可加速破裂伤口的复原，可谓冬日必喝汤水。

调味料：

油3汤匙，盐1／2汤匙，水8碗，沙参5条，鲩鱼尾一条(约500克) ，木瓜一个(中等大小) ，雪耳一朵，姜3片。

做法：

木瓜削皮去籽，切块；

鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮；

煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。

功效：

润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨；对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效；产后哺乳妇女适合多喝。

文章来源：shenghuobaodian.com