《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 精神愉快时，血压、呼吸、脉搏、胃肠等功能都处于平衡而协调和谐的状态，免疫功能增强，能够健康长寿。情绪乐观的人，其生存率远远高于预期值。情绪悲观的人，实际寿命与预期寿命相比，提前死亡19％。
良好的健康源于“健康意识”。它是依“健康”而非依“疾病”来思考的，加上饮食的适度和体力活动的平衡。
保持正常 积极的精神态度是人类避免疾病的最佳途径。它之所以最佳，是因其完全处于人们的控制之下，并且在全部时间里都顺着人们所欲求的方向。
快乐心理的秘诀：只为今天！只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。我要善自照顾，善自珍惜。我要心中毫无惧怕。我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
百思不得其解的问题，解不开就不妨先放一下。“久思者伤神”。虽然勤用脑可防智力早衰，但久思不缀，便会感到注意力不集中，思维迟钝，继而头昏脑胀，甚至头痛，严重的还会诱发抑郁症等神经性疾病。人们既要勤用脑，又要科学用脑。不要长时间连续思考，特别是对那些百思不得其解的问题，解不开就不妨先放一下，找点自娱性活动放松一下，使头脑得到清醒恢复，也许这时灵感的火花会突然进发在您的思维中。
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