《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 好怪腰！这样子活一百多岁。一个是103岁，此君每天都要洗够两回澡。另一个108岁，每天必须一顿肉。这样的事情是纯新闻，读读可以，绝大多数人不可仿效。记得，千万不可仿效！（有的人觉得和它们的习惯一样并觉得挺好就应坚持下来了）
1、成都103岁婆婆喜气过重阳 长寿没啥秘诀 每天洗两次澡（华西都市报-封面新闻记者 毛玉婷 唐依然）往事悠悠，103岁的晋华珍总能记起从前的艰辛和勤劳。
爱干净
老人早上起床后、晚上睡觉前，都要打两盆水洗澡。孙儿说，这个习惯老人至少保持了50年。
70岁的时候，老人背得动100斤牛草，徒步三公里。如今一切都喜欢自理，凡事喜欢自己动手。
重阳话长寿，活得明白最重要。
103岁的晋华珍，地道的成都人。从小到老，都住在成都的石人片区。6年前，石人北路盖起了敬老院，她约着一个要好的婆婆，住了进去。
她喜欢逛公园，享受着不停跟人打招呼的感觉。只要饭点到，晋华珍还没回去，她的护工便会去石人公园找她，进而看到这样一幅画面：一群老人在石头台阶上排排坐好，晋华珍端坐在中间，提高了嗓音向大家回忆：过去，自己曾是个怎样的种田能手。“70岁时，还能背起重百斤的背篓，徒步3公里卖牛草。”
说起长寿的秘诀，老人没有其他的，就是爱干净，每天洗两次澡。早上起床后、晚上入睡前，她都会自个儿打上两盆水，把自己洗得干干净净，从不让护工插手。孙儿说，老人这个习惯至少保持了50年。
高情商
机智应对晚辈“考验”
有一种喜悦，叫做家有百岁老人过重阳。
10月27日早上7点，石人北路晚霞托老所。晋华珍醒了，翻出自己最喜欢的大花棉衣，戴上一贯的红色毛线帽、碎花袖套。一身喜庆的她，坐在床前，静静等待着。9点，孙子小谢开着车从温江赶来，把她接到了附近一家茶楼。
沏上普洱，茶香氤氲，晋华珍瞧见一大家子陆续赶来，弟媳、孙侄女、孙侄子……不一会，10来个人将两条长沙发坐得满满当当。见孙媳妇抱着4岁的重孙，坐在了自己旁边，晋华珍笑逐颜开，凑了过去，问起来，“哪个送他(上幼儿园)？”
晋华珍并不知道，她俨然成为了今天的主角。晚辈们交替着坐在她旁边，挨个“考”她，“还认得到我不？”认得的，就直接说名字，想不起来的，她便机智地回应，“我眼睛看不实在了，认不清楚。”无论晋华珍怎么说，总有一阵哈哈大笑接上，整个茶桌上，充盈着笑声。
人到老年，总爱回忆过去。“我那时候还挑牛草去卖！”重要的事情，晋华珍叨念了三次。
孙子小谢说，奶奶晋华珍没上过学，在田地里干了一辈子农活，练就了一副好身板。直至70岁时，她还要下田割牛草，百斤的牛草把背篓塞得满满。那时，奶奶的背影让人心酸——长长宽宽的背篓，将她的背部遮得严严实实，唯一露出的一双小脚，快频地走着。她徒步3公里，按几分钱一斤的价格，把牛草卖给了牧牛人。
晋华珍的弟媳说，晋华珍儿子10岁那年，丈夫离去了。于是，晋华珍每日起早贪黑，拼命干活，把唯一的儿子拉扯大。“那哈(那会)的日子不好过啊。”晋华珍总这样唠叨。
老年交
90多岁婆婆的“向导”
24年前，晋华珍随小谢住进了新楼房。喜欢热闹，尽管家住6楼，晋华珍每天至少下楼两次，出门透透风。平时一个人在家，她还会自己做饭、烧菜。6年前的一天，她忘了关煤气炉，还好小谢回家早，及时发现。就在那时，石人北路盖起了一座托老所，小谢考虑，送她过去，有人专门照看更合适。而晋华珍却把这当成了老友重聚的机会，她向一个要好的婆婆发出邀请。两人相约着，先后住进了托老所。
10月27日，记者问她，“住敬老院好不好？”她清晰地回答，“我关不了火，一个人(住)，咋个办嘛。”
而当初被她约着同住的婆婆已经离去，她又觅到了一个90多岁的曾姓婆婆。每天，两人都要在一块吃饭、聊天。然而，就在上个月，曾婆婆视力突然下降，啥也看不清楚了，于是，晋华珍反而成为了她的向导。护工小胡回忆，有一天，晋华珍到曾婆婆屋里唤她吃饭，曾婆婆竟然伸出右手，拉住晋华珍的衣角，站了起来，再一步一步地跟着她，向饭桌挪步。“呀，我的曾婆婆，你怎么还去拉晋婆婆，两个人都摔着了，怎么得了！”小胡大叫起来。
晋华珍的牙齿掉得只剩几颗了，但她的床头，却始终有一袋为别人准备的花生。小胡说，晋华珍认为，花生是祈福之物。每次出去游逛回来，都会买上一袋，但凡有人进房间，她就会散花生给别人，以表示为人祈福。
爱干净
每天早晚洗两次澡
岁月，可以改变一个人的容颜，却不能褪掉一个人的坚持。103岁的晋华珍一生勤劳，依然生活自理，凡事尽量自己动手。
每天醒来，她自己穿好衣服后，会在床沿边坐定片刻，尔后依靠臀部移动，移坐到床铺最右边，再起身开门。虽然护工小胡就睡在她的左侧，她并不会吭声打扰。最令人感慨的是，活到这把岁数了，晋华珍依旧坚持每天洗两次澡。起床后、入睡前，晋华珍都会自个儿打上两盆水，把全身洗一遍。她坚持，这件事得自己完成，从不让小胡插手。洗得太勤，皮肤水分不够，前不久，晋华珍过敏起来。从那以后，小胡就把香皂收了起来，但晋华珍每天还是要用清水洗澡。
2、杭州百岁老人有745位了，最长寿者是108岁的李景春 他为人和气遇事不急躁 每顿晚饭要吃一块红烧肉（钱江晚报记者 杨茜 彭智军 许建波）
岁岁重阳，今又重阳。
虽说老龄化日趋严重，但是如今的老人，幸福指数还是很高的。随着物质生活的丰富，长寿的老人也是越来越多。钱报记者从杭州市民政局得知，2017年杭州百岁老人(含虚岁)共有745位，其中最年长的是临安市龙岗镇龙岗大街的李景春(男)老人，已108周岁。
今年夏天，108岁的李景春老人和曾孙们在一起。
百岁老人分布不均衡
萧山区141人 淳安县仅10人
与往年相比，今年百岁老人与去年同期相比增加97人，增长幅度达14.9%，而2015年和2016年同期增幅分别为5.57%和6.75%。看来，杭州的老人越来越长寿了。
另外，从数据上来看，百岁老人的分布并不均衡。经济和医疗保障水平较高地区的百岁老人比例明显要高于经济和医疗保障水平相对较低的地区。比如说萧山区，是百岁老人的聚集地，有百岁老人141人。而淳安县，则是百岁老人最少的区域，仅有10人。再比如说上城区，百岁老人88人，虽不及萧山区这个大户，但它是百岁老人比例最高的区，约占该区人口总数的万分之2.6。
在今年的统计中，有个有趣的发现：往年百岁老人中，女性在人数上都是“压倒性的胜利”，今年男性比例略有提升。2010年前百岁老人的男女比例一直维持在2：8左右，近年来，百岁老人男性比例逐年提升，今年百岁老人中有男性223人，女性522人，男女比例约为3:7。
都说长寿的人，总有些自己的小秘诀。那么，杭州最年长的李景春老人，到底有哪些长寿经？
108岁的长寿冠军李景春
做人和气、遇事不急
天气好，李景春爷爷最喜欢做的事情，就是坐在自家门口的小杂货店里，看着人来人往。虽然耳朵听不清楚，腿脚也不能走路，但是他都微微一咧嘴，朝着每一个进店买东西的人笑。
在龙岗镇汤家湾村，李景春一家可是很出名的。李爷爷的高寿，6个子女的孝顺，都是村民们称道的。如今，他和三女儿李慧娟一家住在一起。
“103岁之前，他还能在小店里帮帮忙，谁要买包香烟啦，谁要拿包盐啊，他都很能做的。”李慧娟说，那年李爷爷摔了一跤，脚上打着石膏，一直躺在床上，自此就不能走路了，连衣服都穿不来。现在每天早上要等到李慧娟干完活，再帮老人穿衣起床，坐在轮椅上推出来晒晒太阳。
李爷爷现在的话比较少，偶尔还说说以前的事情。“其实啊，他年轻的时候话就不多，一直不善言辞，也不和人家生气的。”李慧娟说。
“心态好”，是大家对老人一致的评价。李慧娟记得，从小母亲对他们兄妹6人一直十分严厉，但父亲却从不打骂他们，对外人也十分和善。李爷爷年轻时在龙岗供销社上班，曾经被客户不明就里地打了一巴掌，他不但不还手，还劝老婆不要去计较，尽量把大事化小。
“父亲总教导我们为人做事要和气，遇事不要急躁，不能发火。”李慧娟说，这么多年，父亲为人处世的态度也时刻影响着他们。“我儿子现在在杭州经营服装批发生意，他也和他外公一样，相信‘和气生财’。”李慧娟说。
最爱健步走，不沾烟和洒
每顿晚饭要吃一块红烧肉
在李家，并没有长寿的基因。
李爷爷是家中的独苗，父母在他很小的时候就过世了。如果要说如何长寿，还真的说不上来，不过，运动和健康饮食，倒是这么多年来他一直坚持的。
李爷爷年轻时每天都坚持慢走，退休以后，在新溪新村到汤家湾的路上，人们每天都能看到老人健步行走的身影。“他一般都是每天一早从新溪新村老家出发，慢走到镇上，在小吃店吃完早餐后又慢步走回家。”李慧娟说，前前后后也有10里路呢。
后来他们搬家到镇上，李爷爷就改变慢走路线，从镇上家里走到太平桥，差不多每天都要走上4里地，去打麻将，一直坚持到92岁。
除了坚持锻炼，李爷爷从来不抽烟、不喝酒，还一直保持良好的饮食习惯。早上的豆浆是不可缺少的，本来还能吃点包子，现在牙齿不好，李慧娟就会熬点米糊给他喝。因为起床比较晚，所以午饭也简单，吃个点心就可以了。晚饭就会相对丰盛些，喜欢吃荤菜，李慧娟烧的红烧肉是老人的最爱，每顿晚饭都要吃一块红烧肉，软和的豆腐、冬瓜、萝卜，老人吃得也相对多一些。
作为女儿，除了给父亲保证日常饮食营养搭配外，她还每天给父亲泡脚、按摩，帮助舒经活血。“他那么爱行走运动，如今腿脚不便，多帮他按摩按摩，就会舒服一些。”李慧娟说。
文章来源：shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
