首页 > 健康 > 养生 > 养生

三餐间要补充些小零食 有助于提神健脑长寿

作者:  时间:2018-03-09
描述:大脑营养库的葡萄糖在10—15分钟内便会耗尽。虽然人体具有很强的代偿能力,但这对人的身体是一种严重的慢性侵蚀。所以,在三餐间要补充些小吃,供给大脑以稳定的葡萄糖。
《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯  供给大脑以稳定的葡萄糖 三餐间要补充些小吃。食品有助于大脑注意力的集中,可以使人处于情绪高涨状态,增强记忆力,防止大脑早衰。
 
食物可以多种方式影响大脑的功能,有些食物所含营养可以产生出脑化学物质,即神经传递素。该物质可以增强记忆力,提高注意力,加快反应力。大脑需要某些种类的食物供给能量、支撑大脑的发育、修复脑细胞。
 
食物中所含有的葡萄糖,是供给大脑的一种简单糖类,缺乏这种糖,大脑的营养库在10—15分钟内便会耗尽。虽然人体具有很强的代偿能力,但这对人的身体是一种严重的慢性侵蚀。所以,在三餐间要补充些小吃,供给大脑以稳定的葡萄糖。
 
铁具有把氧传递给大脑功能,它还可用于生产出神经传递素,从而调节人的注意力。铁的最好来源是瘦牛肉、肝、燕麦片、全麦面包、葡萄干、大豆、豆腐和胡桃。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

从手机浏览器访问《生活宝典》

站内搜索
无相关信息
微商帮
世界网站大全
老年人运动可能会导致丧命
老年人运动可能会导致
热水浴,温水浴,不同水温具有不同保健效果
热水浴,温水浴,不同水温
孝顺儿女害死老头儿,快别再给父母买羽绒服和羊毛衫了
孝顺儿女害死老头儿,快
“耳水不平衡”时容易发生晕厥,“耳水”从哪里来呢?
“耳水不平衡”时容易