养生先养德,养生八字诀 |
作者:陈辉 张秋霞 时间:2024-06-12 |
描述:特别是要尊重、善待地位比自己低的人。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 说到养生,很多人的第一反应就是“吃什么、喝什么”好。
然而,广东省传统医学会会长刘友章教授则将他的养生心得总结归纳为“养生八字诀——仁、义、礼、智、信、雅、平、和”,焦点更多地放在养心、养德上。
养心养德对于养生的重要性,在中医经典著作中是有据可查的,比如说《千金要方 ·养性论》中指出:“性既一自善,内外百病皆不悉生,祸乱灾害亦无由作,此养生之大经也。”中医还常说,“心主神明”,这是说心为人身之主宰,神明之心发出的意志,可以驾驭精神情绪、调适寒暑,这样就能维持机体内外环境的平衡,保证机体的健康。
仁:指和人相处能够仁心仁德、以德待人、和善待人。
义:指能够设身处地、换位思考、乐于助人。
礼:指对人以礼相待、知书达理、不卑不亢,特别是要尊重、善待地位比自己低的人。
智:活到老学到老,掌握事情的规律,工作效率高,事半功倍,自然就有更充裕的时间休息、调养身心了。
信:言而有信、以诚待人。
雅:高雅、高尚、不落俗套,包括我们居住的环境、看的书、听的音乐、交往的人都要高雅。
平:一是指平淡,中国自古讲究恬淡虚无,高下不相慕,这是长寿之道。二是指平衡,其中包括阴阳平衡、饮食平衡、运动平衡等多方面。
和:指和气、和谐。包括与同事、邻里关系的和谐,与大自然的和谐。
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