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中药足浴时若感觉头晕应立即中止

作者:宋立群 周伟 衣晓峰 张锐  时间:2019-01-07
描述:足浴时由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性缺血,出现头晕、目眩,此时应立即停止足浴。有出血等症状的人,不宜足浴;有心脏病及身体虚弱者,足浴时间不宜过长,一般不超过10分钟。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  古人云,人之足,犹如树之根,人老足先衰,树老根先枯。人体是个统一的整体,其脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联。脚是人体的组成部分,全身的疾病均可以影响到脚。同样,脚的病变也会波及全身,并引发相应疾病。
 
关于足部的养生研究在我国已有悠久的历史,《黄帝内经》早在两千年前已有记载。足踝以下分布着66个穴位,占全身穴位的1/10,是五脏六腑精气输注、会聚之处。对足部进行浸浴和按摩刺激,通过经络传到内脏相关部位,可畅通全身气血,调节各脏腑器官功能,提高机体自我防御及免疫力,进而延年益寿。
 
足浴,就是用35℃~50℃的热水或同温度的药物汤液浸浴双足,每日1~2次,每次30~40分钟,7天为1个疗程。只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大限度发挥,从而加速血脉运行,调理脏腑,达到祛病健身的目的。如何进行中药足浴,以及足浴时应注意哪些问题?
 
1.将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升药液,取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升;将两份药汁放在盆中,浸泡双足,以药液泡过足踝为度。在浸洗的同时进行足部按摩,先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴,再按摩相应放射区。
 
2.泡足过程中若药液冷却,应加热后再用。饭前、饭后30分钟内不宜足浴,尤其是饭后不能立即足浴,以免影响消化。足浴后30分钟内须饮温开水,以利于血液循环,并有一定的排毒功效。
 
3.足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有一定的毒性,故决不可入口。同时,凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上护肤品。冬天足浴时,应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。
 
4.足浴时由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性缺血,出现头晕、目眩,此时应立即停止足浴。有出血等症状的人,不宜足浴;有心脏病及身体虚弱者,足浴时间不宜过长,一般不超过10分钟。
 
5.在家中足浴时注意不要用铜、铝等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易和中药发生化学反应,甚至生成鞣酸铁等有害化学物质,使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
 
保健从脚做起
 
人们常说,人老足先老。由于脚离心脏较远,加上重力作用,下肢的血流供应不良,容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。但是,人的足部有着丰富的神经末梢、毛细血管,且与人体各系统、组织和器官联系密切,通过对足部的适当刺激和科学保健,就能起到很好的改善血运、预防疾病、治疗保健的作用。 
 
摸足可治病 
 
我国很早就重视和采用足部保健方法。司马迁在《史记》中记载“上古之时,医有俞跗”,即摸足而治病。并且在国外,如日本、丹麦、英国、澳大利亚等国家也在研究足部推拿治疗疾病。 
 
近来人们不断对足部进行研究,发现并认识到两足是人体的一个全息胚。左足与身体的左半身内脏相对应,右足与身体的右半身内脏相对应。左足有心、脾、降结肠、乙状结肠、直肠和肛门的反射区,右足有肝、胆、升结肠、阑尾、回盲瓣的反射区。人体的头部与足趾相对应,胸部与足掌的前半部相对应,腹部与足掌中部对应,盆腔与足跟部相对应,脊柱与足的内侧相对应,人体的外侧与足的外侧相对应,人体的正面与足背部相对应。 
 
足部保健简便易做 
 
浴足法  在每晚临睡前或看电视时,用微烫的温热水浸泡双足,待水凉后再加入热水,反复2~3次,共10~20分钟。此法不仅简便易行,而且能够治疗和改善多种疾病。如失眠、高血压、腰腿关节痛、足跟骨骨刺、消化功能紊乱、耳鸣耳聋、老年肾虚等。 
 
足部按摩法  在足部找到压痛点或压域,以其为重点,进行指压、挤捏或按揉,并用手掌搓、擦热足底至局部发热、发烫皆可。指揉涌泉穴。常言道,若要身体安,涌泉常温暖。按摩足底穴位和足部,有助于防病治病,如中风后遗症的康复和治疗,冠心病和哮喘的预防、保健,痛风以及足部扭伤和软组织损伤的康复和恢复治疗。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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