《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 中国民谚有云:“冬练三九、夏练三伏”,这个传承了几千年的古训,其实是严重错误的,极热极寒的条件下,都是人体最容易致病的时段甚至会导致丧命。艰苦的环境下,可以磨练人的吃苦意志,但是与达到健康身体无关,并且良好的体魄并不能够从不适宜的体育锻炼中得来。
近日,南京特殊教育师范学院学生称该校强制规定晨跑打卡,若“体力不支”属于个人问题,未达要求直接判定体育成绩不及格。学生透露,学校前几天开始规定 晨跑打卡,假如天气不好也不能是其它原因,也是你的问题,不管是什么原因,只要你完不成,都会影响你的成绩,比如让你直接挂科,无法评优等。学生认为冬天天气不好又很冷,有的时候还是雾霾天,恶劣的天气学生那么早起来并不一定对学生身体好。
嗨!这个特殊教育师范学院也的确够“特殊”的,其一、可能学校的老师们真的缺乏正确的健康知识;其二、若老师们都不晓得正确的健康知识也说不过去,那么就是怀着“整人”的心理,别想的太好了,的确有这样的人。
冬季也并不是天天都是低温,气温上升的晴天也是可以晨跑的,很长时间不锻炼一下肯定不好,下午可以有一节课让孩子们自由活动,跑跑步,打打球,做做“老鹰抓小鸡”游戏等。
冬季人体血管收缩,并且这个收缩状态持续时间长了,就损伤到血管,血液流通也不好。冬季保健的主要工作是加强保暖御寒(饭也吃饱),上班族早辰不要跑步追赶工交车。
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