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养护肝脏:控制脂肪摄入,少饮酒

作者:  时间:2014-12-21
描述:注射肝炎疫苗、慎用血液制品、注意饮食卫生、控制脂肪摄入、增加体育活动。

随着生活方式变化,也折腾出了肝病。先说一说酒精性肝病。看名字就知道了,这病和酒精脱不了干系。酒精的化学成份是乙醇。喝酒之后,乙醇经门静脉输入肝脏,在肝脏中经过新陈代谢演化为乙醛。而乙醛恰恰是一个肝毒性物质,对肝脏有明显的损害,轻则引起脂肪肝,重则引起肝硬化。据研究,每天吸收40克酒精,大约二两白酒吧,5年下来必定造成酒精性肝病,若是每天喝个8两,两个星期便可以造成急性酒精性肝病。

还有一种肝病也越来越多——脂肪肝。脂肪物质摄入过多,超过身体的生理需要,便在肝脏当中积累起来。糖类的物质,包括我们吃的米饭、面条和馒头之类吃得过多,又缺少运动,这些糖类物质也可以在肝脏中演化为脂肪堆积起来。如果这些脂肪物质进入到肝细胞中去,便可使肝功能受到损伤。转氨酶、转肽酶都会升高。如果不能纠正,便有可能发展为肝硬化。脂肪肝如今已经成了经济较为发达地区人士的常见病了。

爱护肝脏不难,一共只有6句话:注射肝炎疫苗、慎用血液制品、注意饮食卫生、控制脂肪摄入、增加体育活动,还有便是戒酒!戒酒!还是戒酒!

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