心脑血管疾病患者应少食酸性食物 |
| 产生动脉硬化的主要原因是饮食中的动物性脂肪与脂质含量过高（这也是形成酸性体质的一个重要原因）。使得胆固醇、磷脂、甘油三脂沉积在内膜深层，形成粥样斑块，故称为动脉粥样硬化。所以动脉粥样硬化就是酸性物质在血管壁沉积的结果。 |
补钙真的就能防止骨质疏松吗？ |
| 很多人以为补钙就能防止骨质疏松。其实这是很片面的观点。缺钙只是导致骨质疏松的众多因素中的一种，盲目、一味地补钙极可能诱发其他症状。科学证明，骨质疏松的发生与某些营养素的不足或过量密切相关。 |
为什么会手发抖腿打颤呢？ |
| 由于老年人动脉硬化，新陈代谢障碍，加之活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉发生“废用性萎缩”。肌肉变硬，肌力减退，肌肉的收缩不规则，张力过低，也会引起产生肌肉的缩张不协调。 |
这些体育活动对于预防血栓有帮助 |
| 老年人血管老化，血管壁受损，血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，促进凝血酶形成，凝血黄素A2也增多，同时制造抗凝物质前列环素减少，易诱发血栓形成。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。 |
口腔白斑症： 戒烟是一种治疗措施 |
| 吸烟者口腔白斑的患病率高达15%，不吸烟者只有1%左右。口腔白斑是中老年人较常见的口腔黏膜病，是口腔癌前病变之一，其癌变率约为5%。口腔白斑好发于唇、颊、舌、腭等黏膜上，一般无自觉症状。 |
预防骨质疏松 蛋白质摄取要充足 |
| 钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，如瘦肉、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。 |
哈欠不断脑缺氧 中风有11种先兆 |
| 人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的。如果没有以上原因存在的情况下，哈欠连天，这可能是由于脑动脉硬化日趋严重，血管内径越来越小，引起脑组织慢性缺血缺氧。 |
医生应避免在患者面前讨论病情 |
| 医护人员应注意不要在病人面前窃窃私语,避免病人联想到自己得了不治之症。对病人也不能说你这病治不好,难治,而应多给病人鼓励、安慰,如说:“你的气色好多了,病大有起色” 等等。 |
中老年人体检的必检项目列表 |
| 骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发生骨折的时候就已经流失了1/3以上的骨质。40岁以后，腰部、骨盆、背部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。 |
脏腑生长老年斑可引发痴呆 |
| 一般来说，皮肤上的老年斑对人的影响并不大。但是，有时类似的老年斑还会生长到诸如肝、心脏、神经细胞和脑组织等人体内部，并且随着年龄的增加而增加，这就要引起关注了。海马功能损伤是一个渐进的过程，当达到一定程度，才会出现痴呆症状。 |
画钟法：测验老年性痴呆症 |
| 画钟测验看似简单，要完成它却需要很多认知过程参与。本测验的文化相关性很小，不管什么语言，什么文化教育，只要能够听懂简单的提示语，都能画出同样的钟来。病人容易接受，内科医生也易于掌握。 |
保持乐观情绪可以增强身体免疫力 |
| 老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。 |
一些常见药物对老年人的不良影响及防范 |
| 有些药物在体内的代谢，老年人比青、中年人缓慢。因此同等剂量的药物，在老年人体内蓄积时间长，药物浓度和半衰期要增加，结果引起相对的过量，例如地高辛、青霉素等。老年人耐药性差的其他原因是，体重减轻，各种脏器功能有障碍。 |
解热镇痛类药物不可长服 可致多种药源性疾病 |
| 经常服用去痛片、复方阿司匹林、消炎痛、保泰松等弊多利少，若过量服用或用药时间间隔过短，可引起毒副作用，如常服去痛片可引起粒细胞减少、肾功能损害、血红蛋白变性和过敏反应等，尚可产生依赖性。 |
老年人失眠如何用药呢？ |
| 失眠是由于多种因素而导致的，不是严重失眠建议不要使用药物。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。 |
抗衰老中药也有毒副反应 服用须知 |
| 人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量（如每日服人参根３克以上）应用，可引起毒害作用。初生儿服用人参０．６～０．９克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。 |
更年期一般疼痛不宜使用镇痛药 |
| 吗啡、杜冷丁类镇痛药有较强的镇痛作用，但也有严重的成瘾性。一旦成瘾，必须经常服用，停药则易产生戒断症状，出现精神不振、全身不适、流泪流涕、呕吐腹泻，甚至虚脱。因此，更年期的一般疼痛，禁止使用此类镇痛药。 |
心绞痛病人应在起床时服药 |
| 一般地，病人大多习惯于早饭后服药，这种做法应予纠正。心绞痛的高发时间多在晨起时或洗濑时，此时冠状动脉的张力比下午高，因而易引起血管收缩，使心股供血量降低，因此，心绞痛病人应在起床前服药，以免发生不测。 |
长期服用抗生素和抗酸药会发生贫血症 |
| 老年人的胃内分泌胃酸的壁细胞数量锐减，胃粘膜的这种退化现象被称作萎缩性胃炎，它妨碍了叶酸的吸收。叶酸是一种人体必须的水溶性维生素，能帮助产生红细胞，叶酸摄入量减少会引起巨细胞贫血。 |
如何预防老人药物性食管损伤呢？ |
| 药物性食管损伤多发生在老人。主要表现有咽痛、咽部异物感、胸骨后灼热感、疼痛、吞服困难。还常有烧心、呕吐、长期发热的症状，病情重者不能进食需要住院治疗。服药饮水不宜少，应取立位或坐位，至少一刻钟后再躺卧，尽量减少睡前服药。 |
流感疫苗并不适合人人注射 |
| 打疫苗时，人体需要有正常的免疫反应，才能起到预防流感的作用；否则会引起自身的负反应，甚至引起癌变，加速自身衰老。这种主动免疫的先决条件就是自身免疫必须是正常的。所以，流感疫苗并不适合人人注射，尤其是老年人。 |
一次服用多种药物有害 药效并非能够叠加 |
| 药物不良反应的发生率可随用药种类、用药数量的增多而增加。多种药物经吸收后，需与血浆蛋白质结合，才能被运输、分布到体内各有关组织。但只有游离的药物分子才具有药理作用。 |
老年人药物副作用的四个主要表现及防范 |
| 部分住院病例是由药物的副作用所致。老年人内脏功能减退，慢性病增多，合并用药者也多，因而药物副作用发生率也较高。老年人药物副作用的发生率是年轻人的2～7倍，大约27％的住院病例是由药物的副作用所致。 |
白眼球出血是由哪些因素导致的？ |
| 白眼球出血是老年人常见的一种疾病。引起本病的常见原因与老年人血管弹性减退、脆性增加和患高血压、动脉硬化、糖尿病有关。长期剧烈咳嗽，体力劳动或体育活动负荷过重以及便秘，是最常见的诱因。 |
耳垂组织萎缩是心脏疾病的表现 |
| 耳朵虽说是感觉声音的器官，但与一个人的全身健康情况也有关系。老年人心脏有了毛病，就可能造成耳垂局部缺血、耳垂血管硬化，促使耳垂组织发生萎缩。当一个人生命处于垂危时，会影响自身的微循环，耳朵可呈现枯黑颜色。 |
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