菠菜，维生素A，长肌肉，除眼纹

作者：借地种粮时间：2023-10-15

描述：菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A。

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A。

男人肌肉发达，看起来更年轻。吃菠菜可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

适当养花、种草、干农活，有助长寿。

股四头肌强，关节炎疼痛少。