胃酸过多的老年人不宜喝鸡汤 |
| 这是因为，鸡汤中含有一定的脂肪，患有高脂血症的病人多喝鸡汤会促使血胆固醇进一步升高，引起动脉硬化外，还会使血压升高。同时，鸡汤还会导致高尿酸血症，从而引起痛风。 |
12种具有降低血脂作用的食物 |
| 血脂是机体血液中所含脂类物质的统称，血液中脂类超过正常数值就是高脂血症。高脂过多沉积会堵塞血管，从而影响血液循环，导致血压升高，血液粘稠、血糖增高，高脂血症使动脉成粥样硬化，心脑供氧不足，则会产生心肌梗死、脑梗塞。 |
过量服用深海鱼油可能会产生“老年斑” |
| 鱼油所含不饱和脂肪酸容易被氧化，如果体内有过多的不饱和脂肪酸，会产生过氧化反应，从而产生“自由基”物质，会干扰人体内的正常生化过程，产生不溶性脂褐素，形成“老年斑”。 |
为什么“喝茶趁热”效果会更好呢？ |
| 对于长期需要比较浓的茶水来提神的脑力劳动者，建议每次不要饮用过多的茶水，只要一感觉起效提起神了，一滴就别再喝了，因为茶水确实是非常刺激肠胃的，并且使身体容易造成钙铁元素的损失。 |
早晨起床不宜马上进餐 |
| 学生、上班簇早晨起来后，为了赶时间而匆忙进食早餐，给肠胃和心脏带来很大的负担，此时人体尚处于缓慢苏醒之中，血液流通也在缓慢恢复白天状态，用餐对身体的危害比较大。 |
活性水的分子簇小 有利于人体吸收 |
| 水在人体中既是溶剂、清洁剂、润滑剂，又是冷却剂、缓冲剂。正因为水的存在，营养输送、食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人体生命过程才得以顺利进行。 |
纯净水不宜长期饮用 会溶解体内微量元素 |
| 对于水中的重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐等有害物质，特别是非挥发性有机污染物（如HAAS、农药、洗涤剂等），会由于煮开后使水浓缩而使各种有害物质的浓度增加。 |
藤茶不含鞣酸 不会消耗体内铁质 |
| 有喝茶习惯的人要补铁。茶属于碱性物质，会消耗人体内的铁元素，可适量多吃些含铁丰富的食品，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等。 |
姜属辛温，适宜在寒冷时应用 |
| 《生活宝典》话你知，冬天身体怕冷，可以每日饭菜里放些生姜，或者多喝生姜红塘水，坚持些时日，其实，半个月就有明显的效果了，可以增强阳气，不会再感到身体冷了，相反，即使是室外很冷的风吹过来，你不是感觉冷，而是感觉只是凉凉的，挺舒服的。 |
过敏体质者不宜食用野菜 |
| 如野苋菜、柳树芽、野苜蓿和臭椿等，食用前必须用开水烫，再用清水漂洗几次，沥去苦水，方可烧煮食用。 |
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