情绪不好的时候请走出办公室

作者：时间：2017-03-20

描述：食物和运动都能起到调节情绪的作用。那些习惯在下午晚些时间吃零食的人在这时外出散步5分钟，结果这些人对零食的需求减少了一半。当他们在最想吃零食的时候走一走，运动对情绪的调节功能起了作用，从而减少了对食品的依赖。

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯下午4∶34，也许你应该出去散步5分钟。因为这时是一天能量的最低点，也是情绪最低点。食物和运动都能起到调节情绪的作用。那些习惯在下午晚些时间吃零食的人在这时外出散步5分钟，结果这些人对零食的需求减少了一半。当他们在最想吃零食的时候走一走，运动对情绪的调节功能起了作用，从而减少了对食品的依赖。shenghuobaodian.com