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情绪自我管理

作者:  时间:2016-09-10
描述:一个人了解了自己的情绪后,进而要控制自己的情绪,才能创造未来。每个人都有脾气不好、情绪不稳的时候,“小不忍,则乱大谋”。控制自己情绪是不容忽视的一件事。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  EQ(情绪智商)不像IQ是天生命定的,而可以向老师学习,接触积极思想,并销售,使老师的智能、经验及能力移转到你身上,使你成为一位EQ高的人。
 
EQ指一个人控制情绪和能力,能有效控制自己情绪,无论任何情况下,都能保持情绪稳定的人就是EQ高的人;反之,就是EQ低的人。
 
一、掌握EQ掌握未来
 
现在企业界用人或老板在考虑升迁的对象时,首先考虑的不是IQ高的人,而是EQ高的人;而企业在裁员时,IQ高的人,EQ低的人,则是优先被裁员的对象。由此可见,提升自己的EQ,对现代人是何等的重要,EQ高正是现代人成功所需具备的能力。
 
二、EQ是A人必备能力
 
A事业是一个帮助人成长及成功的事业,不能靠自己一个人的力量单打独斗,而需要良好的人际关系及和谐的团队精神,才能帮助自己及别人成功,A事业可以说是EQ对EQ的事业。
 
三、EQ高者容易成功
 
一个EQ高的人,他的胸襟广阔,肚量大,不在乎别人批评,不怕挫折,不在别人泼冷水,不容易被别人激怒,因此能超越各种障碍,始终坚持理想,贯彻到底。一个人想要在A事业成功,先要培养。就像稻穗一样,愈是结实累累,弯的愈低。
 
提升EQ 的五大秘诀:
 
一、了解自己的情绪
 
知道自己情绪的弱点,掌握情绪不稳的原因,避免自己受不喜欢的人或事物影响,此外对自己要诚实,不断提醒自己是很渺小,不断告诉自己,我需要别人的帮助,并培养自己的谦卑度。做人要有傲骨,但不要有傲气,傲骨百年还在,傲气一阵风吹了就没有。一旦遇到情绪低落、思想消极时,首先要打电话给思想积极、兴奋度高的上级伙伴,其次是打电话给成熟度高的下首部门,帮助你稳定情绪,提升兴奋度,感染、引导与你有相同情况的伙伴,以彼此鼓励、激励。
 
二、控制自己的情绪
 
一个人了解了自己的情绪后,进而要控制自己的情绪,才能创造未来。每个人都有脾气不好、情绪不稳的时候,“小不忍,则乱大谋”。控制自己情绪是不容忽视的一件事。
 
三、自我激励
 
在控制情绪之余,也要设法自我激励,自我肯定常。常常接近成功人,读成功的书籍,相信成功人讲话。时时刻刻和积极的人在一起,培养一颗快乐积极的心,保持高度的兴奋度,进而也能激励别人。
 
四、从心理了解别人的情绪
 
设身处地了解别人的感受,察觉别人的需要,就能做到“己所不欲,勿施于人;所欲,而施于人。”的地步,使自己和他人皆得其利。了解别人的需求,才能帮助别人。
 
五、创造和谐的人际关系
 
中岛熏说:“在A成功可以拥有圆融的人生。”成功的人是面面俱到,能够眼观四面、耳听八方,自然而然也建立起自己领导的基础。EQ高的人,人际关系好,A事业自然成功。
 
六、可以靠学习提升
 
EQ不像IQ是天生命定的,而是可以透过后天的努力与学习得到的。每个人只要“每会必到”,即能“每到必会”,在不知不觉的学习过程中就能提升EQ的能力。每天阅读超凡杂志,接触积极思想,老师的智能、经验及能力也就能够移到你的身上,使你成为一位EQ高的人。
 
文章来源:shenghuobaodian.com
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