《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯 人体的正常体温是36.5℃。体温降低1℃的话，免疫能力就会下降30%，35℃，也是癌细胞繁殖的最佳温度。不要小看身体的温度低一二度，它可能引起多种疾病。夜眠注意预防着凉很重要，因为人体在进入睡眠状态后体温是逐渐下降的。冷体质引起的症状如下：
1、肥胖 比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。因为 体温上升1摄氏度，新陈代谢也会上升12％。因而不限制饮食也能够轻易瘦下去。此外，身体一旦变得更加温暖，水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的。
2、癌症 寒冷也是导致癌症的一种病因。人体体温35摄氏度时是癌细胞繁殖的最佳温度。正如在癌症治疗法中也有被称为温热疗法的一种治疗法，癌细胞是遇热则弱，遇冷则强。 癌细胞在胃、大肠、食道、子宫、肺等器官内部，趁内脏温度偏低时进行繁殖，但相反，在温度较高的心脏、脾脏里则不能生存。
3、水肿 水肿其实是多余的水分囤积在皮肤组织下未能排出的状态。未能排泄出去而残留在体内的水分是小腹突出和腿部水肿的主要原因。肾脏暖和后，排尿顺畅，水肿自然没有了。利用热水袋或是腹带能有效地使小腹变得温暖。虽然很瘦，但小腹却突出的人，原因是小腹冰冷。因此，重点温暖小腹，就会拥有水分代谢良好的体质。
4、顽固性便秘 虽说多喝水被认为是对便秘有好处的，但是就女性而言，便秘基本是因肠温度过低，蠕动不好而造成的。
对于这些冷肠型的人而言，摄取更多水分只会让便秘更加恶化。用温暖小腹，或是洗半身浴这些方法会使肠温暖起来，便秘就会消除。
5、犯困 寒冷与精神有着很密切的关系。上午觉得头脑不清醒，那是因为体温过低，血液不能运送到大脑里造成的。同时体温偏低的人容易因为血液循环不好而导致消沉郁闷。另外，11月～3月这段寒冷的时间里，更是容易犯困。
6、腰酸背痛 腰酸背痛因为是患部血液循环不好而产生的症状。因此，避免患部受冷或在酸痛难耐的地方进行热敷，会改善血液循环。
7、妇科病 拍拍肚子，如果有啪啪的响声，则表明肠胃囤积过多水分，从而使得下腹部冰冷。子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷导致。
8、不孕 为不孕症而苦恼的女性也都有下腹部冰冷的特征。温暖小腹，让子宫和卵巢的血液循环更顺畅，也就拥有了易受孕的体质。
9、鼻炎、花粉症等过敏症 皮炎、湿疹、花粉症以及鼻炎等过敏症状其实是将体内的水排出，以达到健康状态的身体的一种本能反应。
10、失眠 是否有过双脚冰冷，怎么也睡不着的时候？双脚一旦发冷，血液都涌上头，因为脑内充血，使得脑神经不易休息，也就不能达到熟睡状态。
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