这些习惯会让你的大脑变迟钝 |
| 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。 |
饭后不要马上松裤带 |
| 饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 |
有憋尿习惯的人当心患膀胱癌 |
| 强忍小便不好。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时会影响肾功能。 |
最健康握持鼠标的方法 |
| 如果只是打开网页。复制。粘贴。很少需要打字的时候，可以把鼠标垫和鼠标放在你的大腿上，屏幕最好是视线稍微上仰的角度。这时你完全可以挺胸抬头，背部紧靠在椅子上工作了。这个姿势绝对不会引起颈肩和手臂疼痛了。 |
寒冷潮湿天气容易侵害劳累的手臂 |
| 在寒冷潮湿天气的环境下长时间工作最容易侵害劳累的手臂。如果你的手臂已经是疼痛了的话，在抓握鼠标的时候，要加强手臂的保暖，被衣服穿厚一些，这样可以保证血液更好循环，增强了寒湿侵害的能力。 |
电脑病的解决方法 |
| 整个手臂痛是因为你握鼠标的时候，手前臂是斜向桌面的，这种情况时间久了，就会产生手臂疼痛。这是你的桌面低了，或者是椅子高了。调整到手握鼠标的时候，前臂能够平行于桌面，才是合适的姿势。 |
冬季室内外温差大 洗桑拿容易导致猝死 |
| 冬季室内外温差比较大的时候，洗桑拿要谨慎。这是因为，在室外的时候，人体的血管是处于相对收缩状态的，桑拿房温度很高，这会造成血压过快升高、血管过快膨胀产生破裂，引发猝死。 |
每天坚持饮姜水 一个冬天不惧寒 |
| 基本上，放的姜丝在煮过了一次后，就丢掉不要了，这是因为，在加热的过程中，姜丝上面会生成亚硝酸盐，是一种微毒的化学物，再将它加热时，就会溶解到水中了，喝过后肚子会不舒服。 |
春日游玩畅情怀 闲话春季保健 |
| 春季白昼渐长，宜晚睡早起，起床后进行户外锻炼，汲取大自然的活力，振奋人体之阳气。春练以小运动量为宜，以不出汗或微出汗为佳。 |
养生保健十八常 |
| 发常梳。两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次，可以促进血液循环和充足供应大脑。 |
紧咬牙关“闭天门” |
| “闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。 |
嘴巴一张 眼睛一瞪 |
| 在学习、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节奏的运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官的老化，使头脑清醒、精神振奋。在张嘴的同时瞪一次眼睛，健身效果会更好。 |
踮脚尖 |
| 具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持２～３秒，可重复多次。踮脚尖可以促进下肢血液的回流，加速血液循环。 |
日撮谷道一百遍 治病消疾又延年 |
| 谷道，俗称肛门。撮，即收（提）缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。” |
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