《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 由于慢支患者气道的敏感性较高，在寒冷季节及气候剧变时常反复发作，故每年的秋冬季节都是发病高峰。预防应从秋季甚至夏季就开始了。比如，从夏末秋初开始，就可以采用环境疗法空气浴，其治疗主要依赖空气中的负氧离子来平稳血压、减少呼吸次数、振奋精神等。一般来说，大片绿地、山谷、小溪、泉水或瀑布附近，负氧离子浓度较高，非常有利于慢支的预防和治疗。做空气浴时，应做深呼吸运动。
一、呼吸运动。
（1）深吸气，同时两臂慢慢伸开，抬起，与躯干成钝角。
（2）呼气，两臂放下。注意深呼吸的速度要慢。
二、扩胸运动。
（1）两臂抬起，肘部半屈， 双手握拳，手心向下。挺胸，同时两臂用力向后扩，恢复原来姿势。重复一次。（2）两臂伸举，同时挺胸。两臂放下。注意胸部要用力挺起。
三、体侧运动。
（1）左脚向左跨一步当成左弓步，同时右手插腰，左臂经体侧向上举带动上体向右侧屈。
（2）向右做侧屈一次。
（3）向右再做侧屈一次。
（4）左脚蹬回，同时左臂经体侧放下，右臂自然放下，还原成立正姿势。
（5）～（8）同（1）～（4），但方向相反。注意三次侧屈动作的幅度要逐渐加大。
四、腹式呼吸。
（1）双脚分开，双手放在腹部，全身放松。
（2）吸气时腹部用力鼓起。
（3）呼气时用力收缩腹部。可以平卧做，速度要慢，要有节律。
五、踏步运动。
原地踏步动作。手和腿的动作幅度尽可能大一些。
锻炼时要注意避免胸、腹内压过高，比如：不故意用力屏气、不做大幅度的俯仰运动等。如突发剧烈胸痛、气闷及明显呼吸困难，不必过于惊慌，立即停止运动并及时氧疗，尽快到医院就诊。
另外，有慢性支气管炎的病人，经常引吭高歌有阻止其向肺气肿方向发展的作用。唱歌时口腔肌肉、舌头、声带以及声波的震动，对呼吸系统很有益处，而且歌曲的节拍还能使胸部肌肉兴奋、肺部扩张、增加肺活量、呼吸加深加长，使支气管畅通。
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